Wie ist die 7Sleep App aufgebaut?

In der 7Sleep App findest du drei Szenarien: Am Morgen, Allgemein und Am Abend. So kannst du abhängig von der Tageszeit schneller den passenden Inhalt für dich finden.

Als nächstes entscheidest du dich für eine Intention, z.B. Achtsam üben, Bewegen, Entspannen etc. und eine Kategorie, wie z.B. Atem & Körper, Gedanken etc. Hier suchst du dir den passenden Inhalt aus, wie z.B. “Atmung als Anker” oder “Bewegungen zum Wohlfühlen”. Je nach Zweck können dies Achtsamkeit- oder Entspannungsübungen, Wissenseinheiten oder Einschlafgeschichten sein. Die Längen variieren zwischen 5 und 87 Minuten.

Oben rechts findest du dein 7Sleep Profil. Hier siehst du deinen Abo-Status und kannst einstellen, welche Benachrichtigungen du erhalten möchtest. Von hier aus kommst du auch direkt ins 7Sleep Help Center. In den Kontoeinstellungen kannst du deinen Nutzernamen ändern, dich ausloggen und deinen Account löschen.

Im Abschnitt "Für deinen Tag" auf der Startseite findest du deine persönlichen Empfehlungen, die jeden Tag wechseln.

Darunter unten findest du deine Playlist: Durchstöbere die Bibliothek und stell dir deine Favoriten in der Playlist zusammen, damit du alles nacheinander anhören kannst. Im Player und in der Bibliothek kannst du über das "+" Einheiten zur Playlist hinzufügen. Was nicht mehr in deine Routine gehört, löschst du, indem du die Einheit von rechts nach links wischst. Du kannst auch die Reihenfolge der Inhalte in deiner Playlist ändern, indem du lange auf einen Inhalt tippst und ihn an die gewünschte Stelle ziehst.

Unter Kürzlich abgespielt werden dir die letzten 7 abgespielten Einheiten angezeigt. Wenn du auf "Mehr" tippst, findest du deine komplette Historie. Oder du tippst gleich auf das Symbol neben deinem Profil um in deine Historie zu gelangen. Bitte beachte, dass du hier keine offline abspielten Inhalte sehen kannst.